一、針對七大迴避拖延，你可以如何應用在生活中？（選定一個任務來規劃嘗試）
開始寫這個作業時，我承認自己是在還沒開啓任何思考模式，純粹抱著“先寫了再説”的前提下開始的。
於是，我反向操作，從陷阱7開始隨意填寫“回避拖延的思考應用”，然後往上填6、5、4、3、2、1。結果發現越寫越有感覺，心裏開始暖了起來，腦中的畫面也慢慢浮現……我想到的不是一個具體的短期任務，而是一個需要長期行動的“大工程”：
** 纍積資產和創造持續不斷的被動收入！**
這個“工程”涵蓋了幾個需要執行的項目，包括（1）理財投資、（2）興趣變現、（3）網路創業。
爲了不拖延以上三大項目的進度，我把“學習–實踐–檢視–循環重複”這一系列的步驟設定為這個單元作業的“任務”。
迴避拖延思考應用
陷阱(1)深層動機：你想要什麼
– 達到時間和金錢上的自由。
可以隨時陪伴家人和在乎的人們，沒有時間和金錢上的顧慮，在不浪費錢的前提下做到高質量陪伴。
陷阱(2)稍後思維：不要等
– 把“等一下”改成“馬上”。
陷阱(3)情緒壓力：要開心
– 放空、彈吉他、看影片或找人暢聊，找回動力。
陷阱(4)模糊不清：訂目標
– 一次6分鐘就好。每天有做到一次就算達標，多做了幾次的話就要掌聲鼓勵自己。
陷阱(5)行動阻抗：五秒就好
– 這一項有點難度，我會盡量先從10分鐘開始逐次遞減，直到五秒，直到不用五秒。
陷阱(6)低效模式：整理
– LESS is MORE,每次開始工作或出門之前，我會從桌面上或包包裏拿掉一件物品…持續不斷，就是這麽簡單。
陷阱(7)精力危機：好精神
– 每天利用碎片時間拉筋、按摩和冥想，時間不用太長，卻可以讓身體和精神上排毒有感，神清氣爽。