一、八種羞愧類型，哪一種曾帶給你困擾過？
狀態的羞愧
只要目前狀態是“單身”的女性，無論表現得多麽亮眼，多麽自信，偶爾難免還是會聽到一些話，例如“那麽優秀，可惜沒有交往對象”、“別再挑了，有個伴就好了”、“條件那麽好，爲什麽還不結婚”…仿佛即使再多的“優秀”，也會一秒被單身狀態搶掉風頭，還變成了別人眼中口中心中的單身致命原因。
曾經或現在的偶爾，也會因爲別人有意無意的眼神或言語冒犯，而默默產生羞愧感，甚至會造成些許社交時的心理壓力。
但通過不斷學習、洗腦以及跟自己對話，漸漸地培養出兩種個人軟實力：（1）被討厭的勇氣，不再在意別人看法；（2）把自己感受放第一位，遵從自己内心。
因此，現在的我，内心非常清楚一點，就是任何一個狀態都是自己的選擇，我很優秀，身邊也有人選，但絕對不推崇“你單身我單身我們明明不合適卻必須凑合一起”的概念，這是對自己和別人最基本的尊重。
爲了要避免心裏產生這個“狀態的羞愧”，
我得時時提醒自己，既然生活在有人有嘴巴的地方，就需要更多的定力，去繼續尋找和等待那個對的人出現，在這個過程中需要大量的自我肯定練習，多花時間和心思把自己準備好，就沒空去羞愧和困擾了！
二、試著寫一封100字情書給自己，給自己肯定
我是獨一無二的存在。
我勇於嘗試不一樣的新事物，好奇心是驅使我常保活力的秘方。
我越活越像自己，思維模式、處事風格、創作、穿著打扮等等都具有特色。
我心向太陽，有我的地方會更溫暖…
我眼皮底下處處是美景，
我享受每一個小確幸和驚喜，
我是天馬行空水瓶女！